こんにちは🎵大仲美紀です。
前に書いた自分軸と腸内環境についてめっちゃ反応良かったんです！もう少しそれについて書いていきたいと思います。
便秘になるとお肌が荒れるってご存知の人は多いですね。
まず、腸内環境の悪化によって体にはさまざまな不調があります！
もちろん、肌荒れにもなりかねます（泣）。
多くの女性は、肌が荒れると一番やることは化粧品を変えようとします。
実は、それは最後の手段ではあると思います。
美容部員とエステシャンからの経験
実は、私以前美容部員とエステシャンをしていました。
来られる方はみなさんお肌のことについて悩んでおられました。
なぜなら、皆さんは体の内側のバランスが悪かったのです。
内側とは？
それは一番大事の「腸」なんです。
腸の状態が良いだと、不思議とメンタルもよくなります。
繋がってるんです。
表面いくらいいものを与えようとしても、中身の一番大切な腸内環境が良くないと、吸収することもないと思います。
もちろん、食事もすごく大事ですね！
体内糖化なってませんか？
ここも見直すポイントです。
私たち普段口にしたものが私たちの体を作り出してます。
よくみてみると、糖質のものを過剰摂取してることに気づきます。
近年はお肌の糖化は老ける原因です！を言われてます。
私たちの体内も糖化されてます。
米、パン、小麦粉などについてはわかりますが、実はまだまだあります！
調味料をよくみてみると、ほとんど砂糖が入ってます。
これを知った時はかなりビビりました（笑）。
砂糖入ってないものを探すほうが大変だったんです。
身体は砂糖などを摂り過ぎると、疲れやすく、老けやすく、デメリットばっかりです。
じゃ、何を食べたらいいの？
それは、タンパク質を意識的に多く摂ることお勧めします！
食事を変えると腸内環境も良くなりますよ＾＾
道具頼むのもありです！
長年便秘の私は意識的にタンパク質を摂るようになっても、毎日出ない時もあります（汗）。
そんな時は、愛用してる自然のお茶の力を借ります。
薬ではないので、安心して飲めます。
やっぱり体内がすっきりすると、頭は冴えます！！
糖質を摂り過ぎると頭はボーッとします！
本当なんです。
一度糖質を抜くことをおすすめしますね。
体質改善するのはすごく大事！もっと健康について考えましょう。
プラスこういったお茶と併用するのも悪くないですよ！
５日間お試しサンプルも３８０円で購入することはできるので、お手頃です。
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